KALENDER

• INDIVIDUELE SESSIES OP AFSPRAAK

• GROEPSLESSEN

• LEZINGEN / WORKSHOPS

• RETREATS

• ART

Gunagala – José Veenhof

• transformational breath® • massage therapie • reconnective healing® • the reconnection®
• meditatie • soul flow dance • zijnscoaching • rituelen • retreats

Contact: www.gunagala.nl / gunagala@xs4all.nl / 06-48526005 

Wilde Wijze Vrouw – Klara Adalena 

• inwijding in de mystieke wijsheid van vrouwen: opleiding, therapie, coaching

Contact: www.wildewijzevrouw.nl / info@wildewijzevrouw.nl

Zijn in Verwondering – Sjana van Leeuwen

• transformational breath® • reconnective healing® • the reconnection®

Contact: www.zijninverwondering.nu / zijninverwondering@tele2.nl / 06-36152507

FELDENKRAIS

Fysiotherapie Nicoline van der Pas – Nicoline van der Pas

Bewust worden via bewegen
'Bewust worden via bewegen' is gebaseerd op de bewegingsleer volgens de Heer Moshe Feldenkrais. Het gaat hier om een leermethode die aangrijpt op het houding en bewegingsstelsel. De hele dag door bewegen wij. De aandacht is bij wat we moeten doen en minder bij hoe het lichaam zich organiseert om te doen wat wij doen. Door de drukte van de dag is er weinig ruimte om je bewust te zijn van de manier waarop (hoe) wij ons bewegen. Volwassenen zijn vaak geneigd zich te conformeren aan de in de loop der jaren gegroeide situaties. "Ik ben nu eenmaal niet soepel" of "Die beweging heb ik nooit gekund". Je legt je neer bij bewegingspatronen die niet te veranderen lijken. Toch is het mogelijk om je bewegelijkheid terug te krijgen of te verbeteren. Via deze Feldenkrais methode leer je aandacht aan je eigen bewegingspatronen te geven. Het inzicht dat de mens, tot op hoge leeftijd, in staat blijft tot het ontdekken en gebruiken van nieuwe mogelijkheden, vormt een belangrijk aspect van deze methode. Verder wordt hierdoor de bewegingsvrijheid en het zelfbeeld verbeterd. Door op speelse en lichte wijze 'opnieuw' te leren bewegen, ontdek je nieuwe mogelijkheden. Het zal aanzetten tot actie en het leven veraangenamen.

De lessen zijn voor iedereen die moeiteloos en/of zonder pijn wil leren bewegen. En voor wie zijn prestaties of lichaamshouding wil verbeteren. De resultaten van een les zijn fysiek en psychisch voelbaar. Wie zich vrijer kan bewegen, voelt zich in alle opzichten prettiger.

Contact: nicolinevanderpas@gmail.com / 06-22917416

MEDITATIE

Gunagala – José Veenhof

Right Here Right Now Meditatiecursus
Deze bijeenkomsten zijn ervaringslessen waarin enkele methoden aan de orde komen die het je mogelijk maken in een meditatieve staat te vertoeven. Je zult voelen welke methode, welke meditatievorm jou het beste past in dit moment. Maar het gaat niet om de methode, het gaat om de realisatie van zijn in het moment. Dit is wat het is: Right Here Right Now. Als dat bewustzijn er is, dan is de ervaring van het leven een rijkere, een makkelijkere, eentje zonder gevecht. De bijeenkomsten bieden je handvatten vanuit een down-to-earth benadering hoe te komen tot een leven in het NU.

Contact: www.gunagala.nl / gunagala@xs4all.nl / 06-48526005

Nienke Heijbroek

Mindfulness training
Wat is Mindfulness? Mindfulness of aandachttraining is een praktisch programma van 8 weken. Door middel van verschillende oefeningen zoals een lichaamsscan en yoga-oefeningen ontwikkel je een opmerkzame houding. Je traint jezelf om meer in het 'nu' te leven. Dit zorgt voor meer rust en balans en geeft je handvatten om te leren omgaan met stressvolle gebeurtenissen.

Voor wie? Er zijn diverse redenen om te beginnen met een Mindfulness cursus. Veel mensen hebben het gevoel geleefd te worden. We leven in een tijd waarin er veel impulsen op je af komen en je moeite moet doen om rust te vinden. Daarnaast nemen het hoofd en het denken een hele belangrijke rol in. Hierdoor kan het contact met het lichaam vergeten raken. Mindfulness brengt je weer in contact met je lichaam waardoor je eerder grenzen aanvoelt en opmerkt hoe het met je gaat. Omdat je meer contact hebt met jezelf, kun je meer bewust keuzes maken in plaats van op de automatische piloot te reageren.

De trainer? Nienke Heijbroek is opgeleid aan het Instituut voor Mindfulness en ingeschreven bij de beroepsvereniging. Na haar studie sociale psychologie heeft ze als organisatie-adviseur en trainer gewerkt. De afgelopen 10 jaar heeft ze zich bezig gehouden met yoga en aandachttraining.

• elke maandagavond van 14 mei t/m 9 juli (met uitzondering van 2 juli), 19:30 – 22:00 uur

Contact: www.aandachtsoefening.nl / info@aandachtsoefening.nl / 06-38913957

TAO CHI KUNG

Tao Chi Health – Rechelle Tai Tin Tsoi

Wat is Healing Tao?
Eén van de belangrijkste pijlers van dit systeem is dat het zelfgenezend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd en geactiveerd. Met 5000 jaar oude Taoistische oefeningen (Chi Kung) en meditaties wordt de eigen levensenergie (Chi) vermeerderd. Een bijzondere vorm van kracht, die juist zachtheid cultiveert om sterker te worden. Deze levensenergie, die circuleert door de meridianen van het lichaam, wordt omgezet in gezondheid, vitaliteit, harmonieus evenwicht en emotionele balans. Het is bewezen dat Chi Kung een gunstig effect heeft op osteoperose, vermoeidheid, rugklachten, RSI, mentale onrust.

In de basiscursus leren we technieken om bewuster te worden van ons eigen lichaam. De les begint met staande en zittende oefeningen om afvalstoffen in het lichaam los te laten en om daar waar de Chi in ons lichaam stagneert het weer in beweging te brengen. Het tweede gedeelte zal bestaan uit een innerlijke glimlachmeditatie om dieper contact te maken met je organen. De geest wordt rustiger en ontspant, maar is tegelijkertijd alert.

Van stress naar innerlijke balans; meer energie en vitaliteit
• Basis I: elke donderdagavond t/m 12 juli en weer begin september, 18:30 - 19:30 uur;
  speciale aanbieding: 12 lessen voor 99 euro!
• Gevorderden: elke donderdagavond t/m 12 juli en vanaf begin september, 19:45 - 21:45 uur

Contact: mail@taochihealth.com / 06-40900006
  

TRANSFORMATIONAL BREATH®

Gunagala – José Veenhof

Introductieworkshop Transformational Breath®
Ademen is leven! Hoe voller je ademhaling, hoe vollediger je het leven kunt ervaren. Transformational Breath is een effectieve en holistische zelfhelings-methode, gebaseerd op het uitgangspunt dat ons ademhalingspatroon het resultaat is van onze onbewuste emoties, angsten, ervaringen, verlangens en belemmeringen. Wanneer we dit veelal beperkte ademhalingspatroon bewust leren te vervangen door een volledige ademhaling, zijn we in staat de blokkades op te ruimen en onszelf te bevrijden. Er wordt gebruikt gemaakt van een positieve intentie, invocaties, aanraking en drukpunten op het lichaam, affirmaties en expressie middels beweging en voortbrenging van geluid. Je leert om weer je gehele ademhalingssysteem te benutten, je fysieke lichaam te schonen en te activeren, emotionele en mentale blokkades te transformeren en je bewustzijn te vergroten.

Data:
• donderdagochtend 24 mei
• donderdagochtend 12 juli
• afhankelijk van de behoefte worden er meerdere data gepland, dus mail als je interesse hebt!
Tijd: 10:00 – 13:00 uur
Prijs: 55 euro
Aanmelding noodzakelijk!

Groepssessies Transformational Breath®
Deze sessies zijn voor diegenen die reeds kennis hebben gemaakt met Transformational Breath.

Data:
• dinsdagavond 12 juni
Tijd: 19:30 – 22:30 uur
Prijs: 45 euro
Aanmelding noodzakelijk!

Contact: www.gunagala.nl / gunagala@xs4all.nl / 06-48526005
 

Zijn in Verwondering – Sjana van Leeuwen

Groepssessies Transformational Breath®
Deze sessies zijn voor diegenen die reeds kennis hebben gemaakt met Transformational Breath®.

Data:
• donderdagochtend 31 mei
Tijd: 9:30 – 12:30 uur
Prijs: 45 euro
Aanmelding noodzakelijk!

Contact: www.zijninverwondering.nu / zijninverwondering@tele2.nl / 06-36152507

YOGA

Yoga voor iedereen – Marijke Darlang

De meesten van ons brengen een groot deel van de dag zittend door, terwijl het hoofd druk bezig is. In yoga draai je dat eigenlijk om. Met yoga kun je krachtiger en soepeler worden en na een yogales voel je je energieker. Maar je leert je lichaam ook beter kennen, wordt bewuster en meer ontspannen. Op den duur zul je merken dat je dit meeneemt naar ‘de rest’ van je leven. Deze lessen zijn dynamisch, maar geschikt voor iedereen. Het gaat er niet om of je je neus op je knieën kunt leggen, maar om wat je tegenkomt als je het probeert.

• hatha mix/easy flow: elke woensdagavond, 18:30 – 19:45 uur en 20:15 – 21:30 uur

Prijzen:
• blok van 8 lessen: 65 euro
• strippenkaart 6 lessen (8 weken geldig): 55 euro
• strippenkaart 5 lessen (8 weken geldig): 50 euro
• losse les (mits plaats, dus aanmelding is noodzakelijk): 11 euro

ZWANGERSCHAP / GEBOORTE

Birth Bliss – Corinne Laan

These gatherings will be offered in English only.

• Birth Talk Café - Holistic Childbirth Preparation in bite size. On the menu is a different topic
  at every gathering. Come and join us for a cup of organic tea and lively chat.
  Registration necessary. Please visit the website for details of upcoming topics and dates.

• HypnoBirthing for a calm and safe birth. Group sessions are small (max. 3 couples).
  We meet over 4 sessions of 3 hours each or 5 sessions of 2.5 hours. Price is inclusive of
  all course materials including the HypnoBirthing Book and Rainbow Relaxation CD.
  Please visit the website for further details and registration.

Contact: www.hypnobirthingamsterdam.nl / corinne@hypnobirthingamsterdam.nl /
               06-16538948

Lezing Enneagram en V-cirkel – Wendeline de Bouter

Het Enneagram is een persoonlijkheidsmodel dat uitgaat van 9 persoonlijkheidstypen. De 9 universele strategieën om aangenaam te kunnen (over)leven komen overeen met de 9 enneagramtypen. Ieder type heeft een ideaalplaatje over zichzelf en de wereld met daarbijbehorende drijfveren, kwaliteiten, valkuilen en overtuigingen. Je enneatype is daardoor als het ware de ‘bril’ waarmee je de werkelijkheid inkleurt. En hoe wonderlijk het ook klinkt, ieder mens heeft 1 preferente bril. Word je je bewust van de diverse brillen dan opent zich een nieuwe wereld, waarin je gedragingen van jezelf en anderen gaat herkennen en begrijpen. Weten wat je doet, betekent dat je kunt doen - en laten - wat je weet, en daardoor krijg je meer invloed op je eigen leven.

Om vast te kunnen stellen welk type we zijn, zullen we door gedrag heen moeten kijken naar de reden waarom we doen wat we doen. Dat betekent dat we onze onbewuste drijfveren achter ons gedrag moeten achterhalen. De V-cirkel is een zorgvuldige en praktische methode om deze drijfveren en dus je enneatype te achterhalen. Ken je je V-cirkel, dan weet je wat je primaire drijfveren zijn, wat je type is en dus door welke bril jij naar de werkelijkheid kijkt.

Data:
• dinsdag 8 mei (REEDS VOL!)
• dinsdag 5 juni

Tijd: 19:30 uur – 22:30 uur (inloop vanaf 19:00 uur, start stipt om 19:30 uur!)
Prijs: 20 euro
Max. aantal deelnemers: 15 personen

Soul Tantra Vrouwendag – Jacqueline Snelder

Heftige bewogen tijden zijn het voor de meesten van ons. Dan helpt het om veel en diep te connecten met vrouwen en om steeds meer de sensuele vrouw te gaan belichamen. Vertrouwen in het leven en samenvallen met de levensstroom door vreugdevol aanwezig te zijn in je goddelijke vrouwelijke lijf! Deze introductieworkshop gaat over het Yoni-ei en het gebruik ervan. Via Tantra ervaar je lichaamsgerichte ervaringsoefeningen voor vrouwen. Door de werkwijze in Soul Tantra leer je de kracht van de seksuele energie weer te verbinden met alles wat je doet in je leven. Met als resultaat: meer flow, focus, levensenergie en positief staan in je relaties.
 Alle oefeningen worden door Jacqueline met veel subtiliteit en in een vertrouwelijke sfeer gegeven, waardoor er snel een sfeer kan ontstaan waarin je je durft te openen op deze kwetsbare punten zodat er heling kan plaatsvinden. Gabriele (Gaby Borchert) is singer en soundhealer. Zij zal haar drum meenemen en intuitief afstemmen op de energie van de cirkel van vrouwen op dat moment. Van daaruit laten we de klank door ons heenstromen en beleven we onszelf.

Datum: zondag 3 juni
Tijd: 10:00 uur – 17.00 uur
Prijs: 75 euro incl. Yoni-eitje twv 30 euro, incl. lunch

Contact: www.soultantra.nl / aanmelding via Gaby op g.borchert@kernreflectie.nl

Alegría – Transformatieweken op Mallorca

• vrijdag 15 juni t/m vrijdag 22 juni
• dinsdag 11 september t/m dinsdag 18 september

Inclusief Transformational Breath®, Soul Flow Dance, Chi Neng Qigong, plus: meditaties, tibetaanse rites, vegetarische maaltijden, een hoop lol en nog veel meer! Na dit verblijf op ‘La Sangonera’ ga je heerlijk compleet en gezond weer naar huis.

Contact José: www.gunagala.nl / gunagala@xs4all.nl / 06-48526005
 

Soul Celebration – Transformatieweekend in Drenthe

• donderdag 24 januari 2013 - zondag 27 januari 2013

Contact José: www.gunagala.nl / gunagala@xs4all.nl / 06-48526005

 

Sjoukje van Gool

• fotografie

Deze fotografie is getiteld: ‘On trying to find my place again'. Deze beelden zijn onderdeel van een groter geheel. Waar en hoe plaats ik mijzelf in de wereld zodat ik weer ‘ik’ ben.

Contact: www.sjoukjevangool.com / info@sjoukjevangool.com / 06-14162454