Het is de beweging die zorgt voor de stroom van het leven. Beweging creëert verandering. Vanuit een fysiek perspectief: het bewegen van onze spieren maakt het mogelijk dat we ons lijf bewegen, naar een andere plek gaan, overgaan in een andere houding. Het maakt dat we ons letterlijk door het leven kunnen bewegen. Vanuit een energie-perspectief: beweging van energie maakt het ons mogelijk beperkingen los te laten, verbinding te voelen in ons lijf, maar ook de verbinding van ons lichaam met de buitenwereld en het spirituele rijk. Dans en bevrijding van de ziel zijn altijd verbonden geweest. Gabrielle Roth die de 5 Ritmes heeft ontwikkeld, zegt: “Als je je psyche, je innerlijk, wilt bewegen, beweeg dan je lijf.” Wees bereid te zweten voor je verlangens, voor dat wat jij in beweging wilt zetten!